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化妆品OEM:精油与现代都市职场女性

2017/3/3 20:41:51点击数(0)已有0人评论 加入收藏

  其实所有女人都在工作,不管她们是职职场女性还是家庭主妇,在家带孩子的还是已经退休的。不过,最近《新西兰先驱报》做的一项调查表明,百分之60的男?#35828;?#24037;作是有报酬的,而百分之70的妇女的工作是没有报酬的。要应付工作中?#27426;?#19978;升的竞争压力和繁忙的家务活,女人们不得不拥有多种技能。同时兼顾职业妇女和家庭主妇这两种角色,女人们有快乐也有压力,而且绝对是奔波忙碌的。所以,重要的是我们要在两者之间取得平衡并且照顾好自己。要学会?#28814;?#24049;的健康摆在首位,抽出一点时间让自己休息一下以恢复精力,或者治治病什么的,不要为此而负疚。生活就像坐在过山车上,每一天都?#36335;?#26377;数不清的事情从我们的?#33539;?#19978;压下来,因此我们常常感到压力很大。我们需要掌握一些方法帮助自?#26680;?#21033;度过这些时期。记住,这辆生活的过山车同样会从你的背部离开,很快你又会觉?#27809;?#36523;充满了活力。

  事实上,只要稍稍用点心思,许多工作中的压力是完全可以减少或根除的。只要合理安排好时间,掌握一些组织技能,女人同样?#24515;?#21147;实现自己的目标,获得?#26194;ΑJ实?#20351;用精油、吃好、睡好、学会享受自我、多做运动、多笑笑,抽出时间跟家人?#22242;?#21451;聚聚,你会发?#21046;?#23454;工作和生活可以两不误,而你的工作会更高效更出色。

  提示:职业妇女保持精神饱满的方法

  1、如果你做了很多事情而效率却很低的话——那么要注意区分轻重缓?#34180;?#20808;按工作的重要性列出所有要干的事情,逐样处理,?#30475;?#29702;完一样工作,就把它勾掉,这样你不但会产生强?#19994;?#28385;足感,工作效率?#19981;?#25552;高。

  2、不要忘记吃尔西。吃大量新鲜的、有机的、没有人工处理过的食品。少吃多餐对你有好处,但不能不吃正餐,或者午餐吃得过多。在你伤心或过度疲劳时最好不要吃东西,因为这时候的你难免会暴饮暴?#24120;?#24341;起肠?#35206;?#36866;。午饭后滴1滴薄荷精油在手帕上可?#22253;?#21161;消化,预防肠胃疾病。

  3、每天晚上保证至少8小时的睡眠时间。如果精神处于紧张状态或碰到困难,难以入睡?#20445;?#23581;试以下方法(或许你妈妈也教过你):默默数数,数到10,做3个深呼吸。打开你桌?#31995;?#21943;雾器,将薰衣草精油、佛手柑精油和檀香精油各1滴(或者用橙花代替熏衣草)做成复方精油装进喷雾器里进行喷雾,可以缓解你的压力感。任何时候——当你觉得需要使自己平?#34453;?#26469;、集中精神和重新思考?#34180;?#37117;可以使用。

  4、如果你的工作环境充满压力和紧?#29260;?#27675;,随身带?#31995;?#26377;橙花精油的手帕会对你有帮助。或滴几滴急救花药(贝曲花药的一种,在保健药店可以买到)在舌头下,有助你消除紧张,恢复平?#30149;?/p>

  5、每天做做运动,步行是最简单的运动方法,当然,要做你最感  兴趣的运动,运动时带上芳香手帕,可以使你精神振奋,改变你的精神和情绪状态。滴在手帕的精油可使用:罗勒精油、迷迭香精油、柠檬精油和花梨木精油?#21462;?#26377;时候在午休时间,走路去公园或上街?#20309;?#20250;是很好的户外消遣方?#20581;?/p>

  6、喷雾器是职业妇女的必备工具,把它放在你的桌子上或者手提包里。把100毫升的纯净水和6?#25991;?#25361;选的精油装进?#23380;?#37324;,盖紧,用力搅?#21462;?#38656;要时把芳香水剂喷在你的?#25104;稀?#36523;体上或者朝周围喷一下。

  7、空调装置、电脑、加热装置和不通风的地方容易滋生臭虫,产生阳离子,使?#21496;?#24471;精力不济。工作时带上你的熏香器,滴入下表列出的精油进行熏香,你的同事会很感激你的。如果你的同事不怎么喜欢你使用熏香器的话,可以改用喷雾器或芳香手帕。

  8、职场上,利用衣着来展现你的女性魅力、创造力?#36879;?#24615;。尽量避免穿?#21697;?#40657;色衣服或高跟鞋。当然,如果你喜欢?#37096;?#20197;这样穿。请参考第五章“心情决定着装”部?#20540;?#30528;装建议,你可以从中得到一些在工作中如何穿衣来配合自己心情的启发。

  9、如果工作极大地左右了你的生活,给你造成很大压力的话,?#36879;?#22352;下来好好想想自己对现状的感受。?#39068;?#20123;建议贯彻到实际生活中,将有助你平衡工作生活的各种因素。当你觉得自己根本没时间休息的时候可能正是你最需要休息的时候。

  10、每两周或每月一次到专业医生那里做个按摩。做按摩有很多好处,当你工作劳累时可以寄望通过按摩达到治疗身心的作用。

  11、每天早?#31995;?#23478;人离开家去工作或去学校?#20445;?#35753;他们带上一条芳香手帕,时不时吸嗅手帕的香气,可以以振奋精神,不妨使用迷迭香精油、柠檬精油、莱姆精油和薄荷精油等?#32431;?#22987;新的一天。

  12、不要忘了家中的小朋友。小孩子去幼儿园和学校时往往会有压力感或感到伤心。薰衣草精油、罗马洋?#31034;?#31934;油和桔精油最适合这些小孩子。将每种精油各滴1滴在手帕上,告诉他们这是“守护天使的手帕?#34180;ⅰ?#22825;使的拥抱手帕?#34180;ⅰ?#22823;女孩或大男孩手帕”?#21462;?/p>

  13、忙碌一天后,可以使用具有放松作用的精油。给孩子做足浴或洗个泡泡浴。睡前1小时打开房间的熏香器,当你进房睡觉时就可以享受满屋的芳香了。一些令人身心放松、适合晚上使用的精油包括:薰衣草精油、橙精油、洋?#31034;?#31934;油、檀香精油、佛手柑精油、橙花精油、雪松精油、?#35272;?#31934;油?#21462;?/p>

  启示:滴2滴熏表草精油和薄荷精油在手帕上,把手帕放在汽车的一个通风口上,散发出来的香气可以减轻旱?#27927;?#24537;上班或上学引起的紧张,对车上每个人?#21152;?#22909;处

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